01 青少年为什么总觉得“我不行”？ 你可能见过这样的青少年：考试前说：“我肯定考不好。” 遇到难题第一反应是：“我做不到。” 明明能力不错，但面对一点挫折就容易泄气。 别人一句评...

过去十年中，青少年的心理健康逐渐从“家庭与学校内部的事情”变成“全球公共议题”。 当我们看到孩子们越来越早出现情绪波动、注意力困难、人际焦虑、睡眠失调等问题时，世界卫生组织（WHO...

读前练习（1 分钟）请你回想一个青少年常见的学习场景： ——坐在书桌前，明明知道要写作业，但心思像小鸟一样飞来飞去。 ——上课认真听了，但一到做题就想不起来。 ——背了十遍的知识点...

读前练习（30 秒）请你回想一个青少年的情绪瞬间：明明刚刚还在笑，下一秒突然沉默、暴躁、不耐烦 一件小事就能让他们摔门 无意的提醒却让他们大哭：“你不懂我！” 他们说自己“没事”，...

读前练习请你想一想，最近一次“明明想做却一直拖着”的事情是什么？ 可能是一份作业、一封未回的消息、一段迟迟没开始的学习计划。 在脑海里轻轻浮现那个画面，不去批评，也不去逃避。 只是...

读前练习 请回忆一个你印象最深的学习时刻。 也许是通宵备考的紧张，也许是被老师表扬后的轻松。 那一刻的你，是被压力推动的，还是被它压垮的？...

读前练习 请闭上眼睛，想一想你身边的青少年——也许是家里的孩子、学生，或者只是地铁上刷着短视频的那个少年。 他们笑着、评论着、转发着，可你有没有想过：屏幕另一端的他们，真的不孤...

读前练习（30 秒） 请你先做一个小小的心理练习： 深呼吸五次，问自己一句： “如果我现在什么都不做，这种累会消失吗？” 大多数人的答案，都是“不”。 也正因如此——我们...

“我很焦虑，我是不是有问题？” 在心理咨询中，我们经常听到这样的提问。 其实，很多时候不是“你有问题”， 而是你被情绪卷走了。...

“我也不羡慕别人……但看到他们的生活，还是会有点失落。”我们每个人，大概都被“比较”困扰过。在信息高速流通的时代，社交媒体成了最大的“橱窗”，每一次滑动，都像在默默地比较自己与他人...

项目方案背景工作环境特殊：远洋货轮航行时间长，船员长期处于封闭、高压、孤独、单调的海上环境，面对噪声、振动等，易产生孤独、烦躁、紧张、焦虑、抑郁、情绪失控等负面...

心理及情绪健康快速筛查预警系统使用专业摄像机对被测试人员进行30-60秒的视频测试，就能够获取被试者相关的心理、生理量化指标，即可测试出被测试人员心理生理健康状况。...

多学科研究证明情绪可客观测算：通过心理生理、感情神经科学、实验心理学、生物力学等相关学科的研究表明，抑郁、焦虑、紧张、压力等情绪是可以被客观测量的。...

随着AI技术的突飞猛进，智能体的应用正在成为现实，本公司在心理学领域基于国产化的基础自主开发将机器视觉、AI智能、心理学三者相融合，实现心理监测智能化，通过摄像头无感知采集，AI建...